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本文目录

1. 苦瓜鱼做法
2. 苦瓜焖三黎鱼做法
3. 红烧鸭子苦瓜的家常家常家常做法

苦瓜鱼做法

材料：

鲜鱼1条 、苦瓜2条、视频姜适量 、苦瓜苦瓜蒜适量、条的条盐适量
、做法做法做法做法油适量 、生抽。

做法 ：

1、苦瓜对半剖开 ，去瓤，洗净 ，然后切成长方小块。

2 、鲜鱼去鳞 、去内脏，洗净，切段。

3 、姜切片、蒜用刀拍烂。

4 、沙锅烧热下油，把鱼块煎两边焦黄，捞起备用 。

5 
、沙锅内留底油，油热后放葱姜蒜爆香，放入苦瓜 ，加糖 、盐、生抽翻炒一下。

6、加入水少许，煮3分钟
。

7 、把鱼块加入沙锅于苦瓜一起煮5分钟
，即可。

苦瓜焖三黎鱼做法

主料：巴浪鱼500g，苦瓜200g

?辅料：油适量，盐适量，糖适量，酱油适量
，豆豉适量 ，蒜头适量

?做法步骤
：

1 ，首先把鱼肠鱼腮取出洗干净

2，苦瓜洗净，破开去囊，切竖条

3，油锅先煎鱼 ，煎完一面翻另一面

4，煎好后，放豆豉
 、蒜米 、苦瓜炒一下

5，加水基本没过鱼
，放糖、酱油和盐焖，中间要翻一下鱼

6 ，焖至水干就可以出锅了

红烧鸭子苦瓜的家常做法

食材明细 ：鸭子
，苦瓜 ，姜蒜一两，花椒，八角，大料，豆油，料酒，味精 
，盐，植物油各适量

做法：

1，将鸭子洗净后放入盆内与料酒阉制，苦瓜切块待用；

2 ，植物油烧至八成熟 ，将花椒八角大料放入，待爆香后将鸭子放入至鸭皮金黄为止。

3，鸭皮金黄后加入水 ，水淹过鸭肉约两厘米 ，同时将老姜蒜放入，加入豆油少许用大火烧炙；

4
，待水烧开五分钟后放入苦瓜 
，水淹过苦瓜适中，大火烧炙  ，待水烧开后用小火；

5，小火烧至鸭肉耙后放盐适量
，中火烧大约三分钟后放味精出锅即可。

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